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来源: 新华社
01:49:42

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    哥伦比亚商学院教授Silvia Bellezza在2017年接受《大西洋月刊》采访时谈到了这样一种现象:人们现在根据你工作的时间来推断你的财富和地位,“看起来很忙”已经成为了一种地位的象征。另一方面,追求效率使人们普遍存在“空余时间恐惧症”,使人们难以享受闲散。

    为了了解人们是多么快乐,加州大学洛杉矶分校的凯西·莫吉勒·霍姆斯教授在去年年底做了一项研究,研究了自由支配时间与生活满意度之间的关系(“自由支配时间”主要指各种形式的休闲或社会互动,包括“无所事事”)。

    这项研究对35375名美国人进行了一些调查和实验,如“描述他们的时间分配和效率,并描述他们对时间分配和效率的感受”。结果表明,在其他变量(年龄、性别、种族等)的控制下,每天的自由时间长短与被调查者的经历有关,工人的情况与失业者不同:前者在每天有2.5小时左右的自由时间时,他们对被调查者的生活满意度最高。对后者来说,他们对自己的生活最满意。说起来,这需要4.75个小时——似乎空闲的时刻是必不可少的,但时间越长越好。

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    一个稍微令人吃惊的现象是,在实验中,没有工作的人所需要的最佳休闲时间比有工作的人长。这个结论也引起了其他人的注意。德克萨斯大学奥斯汀分校的学者丹尼尔·哈默梅什提出了两个假设:

    一是人们对自己与他人共度的自由时间更满意。简而言之,工人的两个半小时更有可能处于愉快的“陪伴”状态,这相当于失业者超过四个小时。

    另一方面,失业状态可能会挑战一个人的自我认知和社会形象。在忙碌的商业社会中,做一个“不需要的人”会对人们的心理状态产生影响,这会导致一种不比工人高多少的满足感,即使他们花更多的时间在闲逛中(上述“空余时间恐惧症”的一种表现)。

    当然,哈默梅什也指出,这项研究并不是特别完整。首先,本文分析的部分数据来自于被调查者自身的估计,这并不完全可靠。其次,所谓的“自主时间”也很难界定。我们每分钟都有这样或那样的,有意或无意的选择。”很难说出这是自由活动还是灵活的工作,比如玩手机时盯着工作看。此外,“生活满意度”本身是一个非常复杂的问题,忙碌状态只是其中一个因素。该论文的作者霍姆斯承认,尽管他们认为他们是有关联的,但他们不能确定他们是有因果关系的。

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    这项研究中有一些有趣的结论,例如“花钱和节省时间”也可以增加生活幸福感。我们已经讨论过人们最有可能把钱花在休闲上的国家,其中哪些人认为最有价值(例如购买更快的宽带、住得离公司更近等)。作者认为,对于那些能负担得起的人来说,它确实让人们更快乐。当然,有些人认为做饭和打扫家务是一种乐趣,不管他们有没有钱,他们都愿意自己做,这是另一种休闲方式。

    此外,福尔摩斯提到,当自由时间的总长度保持不变时,他们可能会继续观察哪种安排(例如,权力下放或集中)是最好的。去年上半年,另一篇发表在《消费者研究杂志》上的论文指出,人们在感知和时间管理上似乎存在认知偏差。如果下一步有什么任务要完成,我们会额外缴纳“精神建设税”,集中精力解决这个问题,这会使剩下的时间段效率低下。哥伦比亚广播公司(CBS)此前报道说,“被手机打断”会导致思维习惯性中断,从而导致时间和精力的“转换成本”加倍。换句话说,休息多长时间是个问题,但是工作和休息的方式也是至关重要的。

    加缪曾经说过,“懒惰只会对平庸致命。”这句话,再加上先前的科学研究,可能会提醒那些习惯于“高效”的现代人:不要从不必要的忙碌中获得成就感,也不要忽视工作带给人们的价值感。我们需要工作什么也不做,不仅仅是

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